Loisirs

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« Il faut que ça tourne dans tous les sens, que ça vive ! »

La Gym Loisirs s’adresse aux personnes de tout âge (+ 1O ans) souhaitant pratiquer la gymnastique dans une ambiance détendue et sereine en toute sécurité.

L’objectif est la découverte de tous les agrès gymnique en utilisant des situations variées et motivantes grâce à notre salle spécialisée et équipée en matériel.

Le programme s’adapte à l’âge et au niveau de chaque personne sur un principe de valorisation, le but étant se prendre du plaisir à travers son sport !

Un cours de gym loisirs dure le plus souvent 1h30, une à deux fois par semaine. Il comprend:

  • Une phase d’échauffement  (15 minutes).
  • Des mini-circuits d’apprentissage (20 minutes) avec un aménagement spécifique de matériel pour parvenir à  l’apprentissage d’une action. Plusieurs niveaux d’ateliers sont mis à la disposition des gyms : du plus facilitant au plus contraignant. On fait une progression avec des difficultés croissantes jusqu’à la réalisation globale ; c’est un travail par éducatifs. Le mini-circuit est destiné à donner confiance au gymnaste.
  • Une phase d’entrainement sur 2 agrès et trampoline (40 minutes)
  • Quelques exercices d’assouplissement et de retour au calme. (10 minutes)
  • Un bilan de fin de séance  (5 minutes) avec une auto-évaluation, l’objectif étant que les gymnastes terminent la séance avec un sentiment de plaisir et de réussite.

En Gym Loisirs, certaines activités peuvent aussi conduire à des productions de spectacles (fêtes du club, démonstrations…..) ou à des compétitions dont le caractère principal reste le plaisir.